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Pilates Progreso Estudio
Pilates progreso estudio ,ofrece una amplia variedad de clases para mantenerte en forma , desde principiantes hasta deportistas ,tenemos el.programa de entrenamiento que mejor se ajusta a su nivel de forma física.
Centro exclusivo de Pilates, entrenamiento funcional y entrenamiento personal dedicado a la salud y bienestar de las personas
Especializados en sesiones individuales, en pareja y grupos reducidos.
RUTINA
La base fundamental
Respiración
Nuestro personal está entrenado
para atenderle en todos los
Una buena respiración oxigena la sangre y a nivel
psicológico tiene una función relajarte.
Concentración
respiración se una a él, logrando la coordinación de
ambos.
Con la mente se dirige en cuerpo y hacemos que la
Control
Es el control del cuerpo y del movimiento que nos hará
dirigir la acción hacia un máximo de precisión para
poder conseguir de forma progresiva el dominio del cuerpo
y de la mente. Así evitaremos los movimientos bruscos.
aspectos de su rutina de ejercicios
Apúntate
¿En qué consiste el método Pilates?
El pilates es una disciplina que busca la coordinación entre cuerpo y mente, consiguiendo múltiples beneficios para salud.
Qué es el método Pilates?
El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración.
Desarrolla un preciso trabajo de toda la musculatura, tanto la periférica, habitual en los movimientos físicos, como la más profunda, más difícil de controlar.
Origen del método Pilates
El método Pilates fue originalmente denominado Contrología por su creador, Joseph Pilates, que concibió esta disciplina como una manera de coordinar cuerpo y mente para ser conscientes de los movimientos que realizamos. De esta forma, el objetivo es conseguir un completo control del cuerpo, y conseguir esa coordinación incluso en las actividades que realizamos de forma inconsciente.
Un ejemplo muy claro es la higiene postural. En las clases de pilates se aprende a mantener una postura correcta que no dañe nuestra espalda y se practica de forma consciente durante los ejercicios. Llega un momento en el que interiorizamos esas buenas posturas, y las practicamos no solo en el aula, sino también de forma inconsciente en otros momentos del día