Nuestros servicios
EJERCICIOS
Máximo: 6 personas
Fundamentalmente, el Pilates Suelo se basa exclusivamente de la fuerza del propio cuerpo al realizar los ejercicios.
Es posible también, para complementar la clase, la utilización de accesorios que faciliten o dificulten los movimientos, como las pelotas de diferentes tallas, las bandas elásticas y las pesas libre.
Las técnicas de la modalidad tradicional y del Mat Pilates son muy eficaces, después de poco tiempo de entrenamiento, es mucho probable que los alumnos perciban los cambios en sus cuerpos.
EJERCICIOS
Máximo: 4 personas
En las máquinas se evoluciona con su asistencia o resistencia que darán la elasticidad y fuerza necesaria a los músculos.
Existen algunos casos en los que el Pilates en máquinas puede ser mas recomendable las embarazadas, personas con movilidad reducida, tras un postoperatorio, personas con escoliaseis severa, personas mayores o con alguna patología.
Esto se debe a que al estar a una mayor altura los movimientos los pueden hacer mas fácilmente, sin tener que agacharse tanto. Pero, de todas formas, «ls eficacia está en el método, no donde lo realizas».
EJERCICIOS
Maximo: Consultar
El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabajan cuerpo y mente como un todo.
Esta actividad está compuesta de ejercicios moderados y suaves, siempre coordinados con la respiración, que resultan muy adecuados para cualquier futura mamá que se encuentre en condiciones normales.